djmatt
Zaczalem robic wycinke, obcialem z mojej diety ok 800 kcal, zmienilem trening odpowiednio i do niego dorzucilem bieganie ok 30 min dziennie kumple z silowni powiedzieli mi ze mam nie biegac bo mi wszystko spadnie, i teraz moje pytanie jest nastepujace: Czy biorac BCAA dla ochrony miesni ochronie je przed "spadkiem"? jezeli tak to jak to mam brac?
czy starczy jak bede bral 6 tabletek ok 30-45 min przed bieganiem??
czy starczy jak bede bral 6 tabletek ok 30-45 min przed bieganiem??
Krzysztof Piekarz
qazar
pitbull61
sog 
