Mam 3 pytania dot. HMB

Czesc
Mam takie pytania:
1. Jak powinno sie przyjmowac HMB, bo na opakowaniu napisane jest 3-6 tabletek, ale to np. mam wziasc raz w ciagu dnia 4 tabletki?

2. Poza tym powiedzcie mi, czy jak ktos jest przeziebiony albo ma grype to tez moze brac HMB, czy powinien przerwac przyjmowanie?

3. Jak dlugo powinno sie brac HMB, zeby to naprawde cos dalo i, zeby mozna bylo zauwazyc efekty?

Z gory dzieki za odpowiedzi - Luk

Sugerował trzy dawki po 2 tabletki,najlepiej bezpośrednio przed i po treningu.Jeżeli jestes chory i nie trenujesz ogranicz ilość do 4 tabletek.Co do efektów działania to HMB tzeba brać dosyć długo aby zobaczyć efekty.

Przyjmuj 3x1 tabletke dziennie.
Co do choroby to nie wiem nigdy nie bylem w takiej sytuacji
ale mysle ze lepiej przerwac jak nie trenujesz.
A co do efektow mowi sie iz trzeba naprawde duzo tego przyjac ale w moim przypadku widzialem efekty po zjedzeniu polowy opakowania.



Pozdrawiam

Trening i wiara zrobia ze mnie cara.

1g rano na czczo, 1g przed treningiem, 1g po treningu, 1g przed snem. W dni wolne od treningu: 1g rano na czczo, 1g na czczo miedzy posilkami popoludniu i 1g przed snem.
I lepiej kup sobie Pure HMB Ultimate Nutrition, ktore jest w kapsulkach (lepsza przyswajalnosc) i tansze niz Olimp.

Moderator działu Suplementacja

Dzieki serdeczne za Wasze odpowiedzi

Pozdrawiam

MAKU ile kosztuje to HMB i ile trzaba go kupić żeby efekty były wmiare przyzwoite?

pozdra

HMB- podobno działa! ja brałem raz HMB ale razem z kreatyną przyszło mi jakieś 5 KG siły ale nie wiem czy to akurat po HMB a kreatyne wtedy brałem po raz trzeci! więc nie moge ocenić!tez zalezy od organizmu czy to przyjmie ale zawsze mozna spróbować jezeli ma się kasę....:)