Jakie suplementy przy redukcji ?

bierz po treningu i bierz mono(chyba ze masz hajs na cp) life lykaj razem z green tea i tfb po 1 kapsie przed trenigiem silowym/areobowym

oczywiście że możesz zrobić tylko problem w tym, że raczej zbyt dużych efektów nie będziesz mógł wypracować bo to są rzeczy przeznaczone raczej na budowanie masy choć nie powiem napewno i jakość będzie lepsza ale jednak nie jestem pewien czy do końca ma to sens, nie wiem może nie zauważyłeś ale ja polecałem ci wyżej połączyć np. greeen tea z ultra ripped.

no to moze chlopaki ustalicie co jest lepsze tfb czy ultra ripped. Jak juz pisalem wujas przyslal mi paczke i moga wybrac to albo to. Reszta powedruje na polke na przyszlosc

acha to wez ultra i green tea jak pisal apo

no to na podium znalazly sie:
bcaa
green tea
ultra ripped ephedra free
life energgy
kretka (+taurynka jako nosnik?)

zostało mi tylko dawkowanie. jak brac bcaa w dzien treningu silowego, jak aerobowego, a jak w dzien wolny? green tea chyba 1kaps 3x dziennie, to samo life energgy? a ultra ripped? opis ze sklepu sfd jest ok? "W pierwszym tygodniu 1 kapsułka 2 X dziennie na jedną godzinę przed posiłkiem. Po tygodniu 2 kapsułki 2 X dziennie na jedną godzinę przed posiłkiem. Nie zaleca się stosowania do 6 godzin przed snem. Nie przekraczać dawki 6 kapsułek na dobę!" no i 5 gr kretki po treningu, ale ile do tego tauryny? jesli w ogole? jak zacznie mnie mulic to odstawie

a omega 3 sie nie zakwalifikowaly

Biniu zakwalifikowaly sie ale tam dawkowanie jest raczej oczywiste. Najwiecej klopotu mam tylko z bcaa.

idealnie by było brać bcaa przed i po treningu jaki by on nie był/jeżeli masz wybierać to siłowy/ a w nietreningowy warto brać rano.

gdy niemasz aminokwasuow z posilku bialkowego we krwi wtedy BCAA jak napisal Apoalipsa :D
ciesze sie ze pamietasz o omega 3 :D