Jak to rozplanowac??

Witam serdecznie,moj kolega poprosil mnie bym sie spytal jak skutecznie rozpisac te suplementy:
-HMB 200kaps
-Crefusion x2
-Tauryna Mega caps
-BCAA 240tabl.
-Natural whey 2500kg
-Gainer MCT 5kg
-Kratyna TCM (jablczan)
wszystko OLIMP
oraz nieco mocniejszy "suplement" M1T

Kolega ma 22 lata i cwiczy od 2 lat.
wzrost-190
waga-ok 90kg
wymiarow nie znam (ale ok 40cm w lapie).

Co do diety to kolega bedzie stosowal diete ropzisana przez Darka Szukale na www.apz.pl Dlatego nie prosze o rozpisanie gainera i bialka bo bedzie ja bral w razie potrzeby.
Rozchodzi sie o to ze on chcialby by te suple starczyly mu na ok. 3 miesiecy.W tym czasie zamierza zrobic cykl z M1T (chce brac prez kwiecien)- bedzie bral 10mg ED przez 4 tygodnie (co do oslon i dodtakow to wiem co i jak). Bylbym bardzo wdzieczny za pomoc.

rozumiem, że ta rozpisaka ma "wejść w życie" po skończeniu cyklu na m1t/przyznam, że nie rozumiem- wolałbym już mietka zapodać/?

To nie ja dokonalem zakupu tylko moj kolega.on wybral M1T.
Chodzi o to by rozpiska objela miesiac przed cyklem, cykl i miesiac po cyklu.

w takim razie przed cyklem radziłbym TCM, taurynę i bcaa ciągle a creafusion i hmb po cyklu, jeżeli te zarysy nie wystarczą to rozpisze ci to dokładnie/w dawkach i porach- spróbuje dostosować ilości do czasu cykli/.

bylbym bardzo wdzieczny jakbys rozpisal dokladniej-kolega sie troche wybulil i nie chcialby czegos zrabac

a mozecie mi dokładniej opisac co to jest M1T Panowie ?
Albo dac jakiegos linka najlepiej ?
pozdro

www.m1t.sfd.pl

to silny koks.

TCM najpierw przez pierwszy tydzień trzy razy dziennie po pięć kaps.rano, przed treningiem i po treningu- w nietreningowe o podobnych porach/, przez następne dwa tygodnie dwa razy dziennie po pięć kaps/rano i po treningu/ a w ostatnim tygodniu raz dziennie/przed lub po treningu/, tauryna rano po jednej albo dwie kaps., bcaa po pięć, szesc tabl. przed i po treningu/gdy będzie na m1t to przydałoby się także w nietreningowe z rana ale nire wiem czy tego starczy/, hmb rano, przed i po treningu i przed snem po dwie kaps a w nietreningowe po trzy tylko rano i wieczorem, natomiast creafusion po cyklu niech zacznie w pierwszym tygodniu od jednej porcji po treningu a od następnego tygodnie po dwie rano i po treningu/wieczorem/.

Wlasnie odwiedzil mnie kolega i mowi ze do tego zestawu dojdzie jeszcze produkt phylex- No2-ale wiecej szczegolow nie podal a ja szczerze mowiac nie wiem co to za firma. jak dolaczyc ten produkt??