Z osobistych przyczyn nie moge korzystac z silowni...chcialem Was zapytac, czy te oto domowe cwiczenia na klatke moga zastapic laweczke? albo ogolnie czy moja klatka skorzysta cos na tym? Postanowilem, ze bede wykonywal 3 lub 4 cwiczenia na klatke:
-pompki na krzesłach 4 serie do zmeczenia
-pompki z nogami na podwyższeniu 4 serie do zmeczenia
-pompki na taborecie 4 serie do zmeczenia
do tego moge dolozyc rozpietki...napiszcie, czy w ogole takimi cwiczeniami moge w jakis sposob zastapic sztange i laweczke...
Pozdrawiam