KREATYNA I AMINO ANABOL ????? razem czy osobno ????

Zapodaje tera amino anabol i kreatynke. Słyszałem ze najlepiej dla organizmu jak szama sie to oddzielnie(ale kreatyne na pusty i amino na pusty po przebudzeniu-wiec mozna razem???? ) Doradzcie jak mozecie bo nie mam za duzo kasy i nie chce prze******lic tego co kupilem. Dzieki z gory

najlepiej dla organizmu jak szama sie to oddzielnie(ale kreatyne na pusty i amino na pusty po przebudzeniu-wiec mozna razem???? )

jak zjesz amino to nie masz pustego zoladka :D
jak zeszkreatye nie masz pustego zoladka :D
bledne kolo ??
nie, malo wazne szczegoly :D

amino jak masz to po przebudzeniu
kreatyne jak masz trening w tym dniu to przed nim
jak nie to o dowolnej porze :D

i mniej stresowo z blahych powodow :D

Hej Biniu,a czemu a.a nie po i przed treningiem?Czy w sytuacji katabolizmu potreningowego bcaa nie sa potrzebne?
Pozdro!

jesli nie masz aminokwasow (z posilku zwierajcego bialka) w krwioobiegu w momencie rozpoczecia treningu i az do jego konca to aminokwasy sa wtedy dobrym wyjsciem :D

Pytanie mam, troche na temat. Na moich aminokwasach napisane mam by nie brac w trakcie nic co ma białko, jednoczesnie moja kreatynka (creatine+taurine)ma białko. To co, odczekiwać?

takie rzeczy jak kreatyna czy tauryna raczej nie powinny kolidować z bcaa, ale np. białko z odźywki czy posiłku znacznie opóźniłoby wchłanianie aminek a chodzi o to by one jak najszybciej się wchłonęły.

tak szybkosc wchalaniaina to glowny atut aminokwasow
innym duzym atutem jest brak ww i tluszczow co nie jest bez znaczenia :D