lukas81
witam
niedlugo chcialbym zaczac troche polepzyc rzezbe -czekam na slonce.
zamierzam biegac ok 2 razy w tygodniu po ok 30 minut(interwały) i jak sie uda raz w tygodniu na basen.czy to co chce zrobic jest ok?oczywiscie do tego trening i dieta.
mam jeszcze pytania do samego treningu.czy robienie tych samych cwiczen co na mase ale mniejszym ciezarem i wieksza iloscia powtorzen ma sens?
dajcie jakies dobre rady w treningu na rzezbe
dzieki
niedlugo chcialbym zaczac troche polepzyc rzezbe -czekam na slonce.
zamierzam biegac ok 2 razy w tygodniu po ok 30 minut(interwały) i jak sie uda raz w tygodniu na basen.czy to co chce zrobic jest ok?oczywiscie do tego trening i dieta.
mam jeszcze pytania do samego treningu.czy robienie tych samych cwiczen co na mase ale mniejszym ciezarem i wieksza iloscia powtorzen ma sens?
dajcie jakies dobre rady w treningu na rzezbe
dzieki
Wielkość to pojęcie względne
Krzysztof Piekarz
Bondzio
