Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Aby mieć w pełni ukształtowną klatke powinno sie stosować wszystkie trzy rodzaje wyciskania(oczywiście niekoniecznie na jednym treningu).Spotkałem się już z opiniami(i ludźmi,którzy taką metodę stosują),że wystarcza do rozwoju tylko wykonywanie wyciskania w skosie(skos ok30 stopni),ale osobiscie nie zgadzam sie z tym.Oczywiście ważne są też uwarunkowania genetyczne.Trzeba po prostu dużo eksperymentować i znależć właściwe dla siebie ćwiczenia.Pozdrawiam.
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Odradzam wyciskanie głową w dół, słyszałem że wtedy krew napływa do głowy i podobno coś się może stać z oczami (dokładnie nie wiem ale to racze j niebezpieczne)