1g tluszczy
i reszta wegle
zapotrzebowanie obliczysz ze wzoru ktory znajdziesz w odzywianiu..
Btw...nie przejmuj sie, komoorki miesniowe maja pamiec, i do poprzedniego stanu wraca sie duzo latwiej i szybciej niz jakbys mial to dopiero budowac od 'podstaw' wiec nie ma sie co zalamywac, narazie skup sie na diecie, dorzuc gainera ewentalnie, na kreatyne i reszte przyjdzie czas )
Powodzenia
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl