Jestem nowym uzytkownikiem tego wspanialego forum. Chcialem uzupelnic profil, ale nie moge sie zalogowac. Zatem moj opis:
wzrost: 180cm
waga: 82kg
staz: od sierpnia 2003 do czerwca 2004, wakacje przerwa, powrot wrzesien-pazdziernik, przerwa na 3 miesiace(11,12,01-duzo nauki, chodzilem na silownie raz na tydzien lub dwa), chodze na basen raz w tyg. od wrzesnia, od lutego powrot, trening 4x w tyg, lecz teraz normalizuje go do 3x w tyg + basen.
Typ budowy: mezomorfik
Wymiary: biceps 35cm, przedramie 30cm, klatka piersiowa 106cm, udo 60cm, lydka 40cm, w pasie 90cm.
Odzywki, jakie bralem: 2xkreatyna olimp taka za 50zl w kapsulkach, gainer mlo 4500, mass xxl 4,8kg, amino whey system 2200(do dzis), odzywka bialkowa system protein 80 chyba
Dieta: w miare sie trzymam pewnej diety, ale ciezko. Dlatego chcialbym ja uzupelnic odzywkami.
Moge wydawac na suplementy miesiecznie mysle, ze tak do 200 zl maksymalnie. Chodzi mi abym na wakacje niezle wygladal dlatego prosilbym o polecenia odpowiednich produktów.
Z góry dziekuje za wszelkie odpowiedzi