sHaOoLiN
pytanko
gram w pilke reczna wrocilem wlasnie z MP mam zamiar ze 2 dni odpoczac a potem zaczac przyjmowac suple pytanie tylko jakie
waze 100 kilo, treningi mam 4 x w tygodniu po 1,5 h , mam w domu maly atlas wiec cos sobie czasem powuyciskam , diety nie mam bo mi sie nie chce , ckd mialem ale mi sie polewa puszczala bo mielm za malo wegla wiec jem normlanie tylko mniej troche nie jem slodyczy i tlustych rzeczy. nie wiem czy jesc therme czy ur bez efki . boje sie ze jak zarzuce therme to mi serce stanie na traningu albo na meczu :/ co polecacie i dlaczego czekam na opinie
gram w pilke reczna wrocilem wlasnie z MP mam zamiar ze 2 dni odpoczac a potem zaczac przyjmowac suple pytanie tylko jakie
waze 100 kilo, treningi mam 4 x w tygodniu po 1,5 h , mam w domu maly atlas wiec cos sobie czasem powuyciskam , diety nie mam bo mi sie nie chce , ckd mialem ale mi sie polewa puszczala bo mielm za malo wegla wiec jem normlanie tylko mniej troche nie jem slodyczy i tlustych rzeczy. nie wiem czy jesc therme czy ur bez efki . boje sie ze jak zarzuce therme to mi serce stanie na traningu albo na meczu :/ co polecacie i dlaczego czekam na opinie
ja mam 20 lat , ty masz 20 lat , a on ma dożywocie =P
Krzysztof Piekarz
e-lite
Damixxx
