Masa po kreatynie a strata wagi

1. czy do zapotrzebowania energetycznego doliczamy mase zdobyta dzieki cyklowi kreatynowemu??

2. np powiedzmy ze przytyje 5kg po cyklu? czy musze zwiekszyc swoje porcje pozywienia??

3. i czy dzieki temu latwiej bedzie schudnąć?? bo skoro nabiore masy (co prawda wody w wiekszosci) to jedząc tyle co dotychczas powinienem latwiej tracic tkanke tluszczowa??

Jezeli wzrasta masa ciala,to proporcjonalnie do niej wzrasta zapotrzebowanie.Gdy zalezy Ci na masie zwiększ ilosci skladnikow odzywczych,natomiast jesli Twoim priorytetem jest rzeżba to ja zmniejsz.

Olicz zapotrzebowanie(zdecyduj sie masa/rzezba ),wrzuc tu diete i pomozemy,bo z tego co napisales nic sie nie da wywróżyc


Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-07 10:51:11

jak zależy ci na dalszych przyeostach to zwiększaj stopniowo
a czo do redukcji to zdecyduj się jaki masz cel

cel długoterminowy to redukcja, a krotkoterminowy to masa, ale możliwie beztłuszczowa

dlatego właśnie że aby połączyć jedno z drugim to wezme kreatyne(staż już mam półroczny) i po cyklu wezmę się za redukcje,

ale miałem nadzieje że masa która zdobęde dzieki kreatynie będzie mi pomagać w redukcji w ten sposób, że zwiekszy sie moje zapotrzebowanie kaloryczne, dzieki czemu jedząc tyle co potrzebuje aktualnie(przed cyklem) będe chódł gdyż moje zapotrzebowanie wzrośnie, więc to co teraz jest wystarczająco poźniej będzie zamało dzięki czemu będe chódł,

przynajmniej w teorii tak sobie to wyobrażam

Zakreciles to troche. Wylicz zaoptrzebowanie na masei uluz diete. Jak bedziesz robil redukcje to wyliczysz zapotrzebowabnie na redukcje.