Białko - posiłek czy napój?

Na niektórych tabletowanych suplementach zaleca się spożywanie ich powiedzmy 30 minut przed planowanym posiłkiem ale obficie popijając płynami. Ponieważ białko przyjmujemy raczej w formie wodnego bełta to czy w takiej postaci moze ono słuzyć do popijania wspomnianych suplementów czy trzeba je raczej zaliczyć do posiłków i wypić te 30 minut po tabsach?

woda <> woda + bialko :D

jesli ma to znaczenie - w wiekszosci jedynie marginalne - to woda a pozniej woda + bialko :D