...
Napisał(a)
kera- brak przyrostów może być spowodowany złą dietą(może ci się tylko wydawać że dobrze jesz, a w rzeczywistości czegoś brakuje), złym treningiem, brakiem regeneracji. w związku z tym poczytaj podwieszone posty w 'odżywianiu', 'treningu', zajrzyj też do 'zielonych' i AD. Podstawą jest dieta, wybierz którąś masówke qazara, jak czegoś będzie brakować z różnych przyczyn, wtedy za 50 zł możesz kupić sobie gainerka, może jakieś białko. z czasem sam wyłapiesz swoje błędy. a póki co czytaj, czytaj, czytaj
PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER
...
Napisał(a)
NO napisalem odrazu tutaj zeby fachowcy tacy jak WY powiedziali mi co mam konkretnie zrobic, co mam do kreatyny dodac?:)
...
Napisał(a)
Najpierw napisz jaki masz plan treningowy, a później się napisze jakie suple dla ciebie będą najlepsze.
Poprzedni temat
Czy nie przedawkuję magnezu?
Następny temat
Czy mogę stosować gainera przy perfekcyjnej diecie?
Polecane artykuły