kreatyna - glutamina a waga

czy ktos orientuje sie jak sie ma do siebie waga glutaminy i kreatyny??

ktora jest ciezsza? lub moze maja taka sama wage??

kontekst pytania jest taki ze mam miarke Phytochemu ktora dostalem do glutaminy i wedlug producenta miescilo sie w niej 5gr glutaminy

i zastanawiam sie ile w tej miarce bedzie kreatyny?

i czy gdy niemam pewnosci czy biore akurat 5gr to lepiej brac wiecej? 6gr czy moze mniej? 4gr??