Rosomaq
Witam!
Postanowilem zakupic sobie pewien zestaw suplementow ktore mialyby mi pomoc w dostarczeniu odpowiedniej ilosci niezbednych skladnikow do budowania masy miesniowej... Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie mam zadnej diety ktorej sie scisle trzymam poniewaz jest to w moim przypadku niemozliwe niestety... Probowalem przez jakies 2 miesiace stosowac odpowiednia diete z wyliczaniem kalorii i ilosci ww, b i t ale niestety nie udalo sie i nie uda z powodu mojej pracy. Pracuje po 12 godzin na dziennych i nocnych zmianach albo od 5:40 do 17:40 albo od 17:40 do 5:40, i dodatkowo studiuje zaocznie wiec o dobrej diecie na zwyklym pozywieniu to ja sobie moge tylko pomarzyc. Zabawe z silownia w zasadzie dopiero zaczynam, cwicze regularnie 3 razy w tygodniu a do tego uprawiam sporty walki. Jestem ektomorfikiem, mam 181 cm wzrostu waze jakies 68 kg, 20 lat, nie mam problemow z tluszczem.
Postanowilem kupic:
Carbo - OLIMP
System Protein 80 - OLIMP
Gainer 2 - VITALMAX
Zastanawialem sie tez nad monohydratem kreatyny no ale po przestudiowaniu forum stwierdzilem ze przyjdzie jeszcze na to czas i nie ma sie co spieszyc... Chcialbym zeby ktos wypowiedzial sie na temat tego zestawu ktory postanowilem kupic, czy moze cos w nim zmienic, dolozyc, a moze zostawic bez zmian...
Pozdrawiam !
Postanowilem zakupic sobie pewien zestaw suplementow ktore mialyby mi pomoc w dostarczeniu odpowiedniej ilosci niezbednych skladnikow do budowania masy miesniowej... Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie mam zadnej diety ktorej sie scisle trzymam poniewaz jest to w moim przypadku niemozliwe niestety... Probowalem przez jakies 2 miesiace stosowac odpowiednia diete z wyliczaniem kalorii i ilosci ww, b i t ale niestety nie udalo sie i nie uda z powodu mojej pracy. Pracuje po 12 godzin na dziennych i nocnych zmianach albo od 5:40 do 17:40 albo od 17:40 do 5:40, i dodatkowo studiuje zaocznie wiec o dobrej diecie na zwyklym pozywieniu to ja sobie moge tylko pomarzyc. Zabawe z silownia w zasadzie dopiero zaczynam, cwicze regularnie 3 razy w tygodniu a do tego uprawiam sporty walki. Jestem ektomorfikiem, mam 181 cm wzrostu waze jakies 68 kg, 20 lat, nie mam problemow z tluszczem.
Postanowilem kupic:
Carbo - OLIMP
System Protein 80 - OLIMP
Gainer 2 - VITALMAX
Zastanawialem sie tez nad monohydratem kreatyny no ale po przestudiowaniu forum stwierdzilem ze przyjdzie jeszcze na to czas i nie ma sie co spieszyc... Chcialbym zeby ktos wypowiedzial sie na temat tego zestawu ktory postanowilem kupic, czy moze cos w nim zmienic, dolozyc, a moze zostawic bez zmian...
Pozdrawiam !
Krzysztof Piekarz
cyklon04
