Co pierwsze??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wojtek100

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 754

Mam do was pytanko co robić pierwsze biceps czy plecy

Cwicz a bedziesz duzy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

soldierr

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9859

..odp : Plecy

..trening powinnieneś zaczynać zawsze od większych grup mięsniowych takich jak grzbiet/uda /klatka /barki następnie przechodzić do mniejszych biceps/triceps /przedramie..

Pozdrawiam

Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-03-10 19:26:50

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

...

-Tora-

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2650 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 66285

Treningi ZAWSZE zaczynaj od treningu duzych partii miesniowych, robiac inaczej mozesz nabawic sie kontuzji.

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29299

jw.

Trza być twardym, nie miętkim!

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 113277

niekoniecznie od razu kontuzji- niektorzy czolowi kulturysci n. przed treningiem klatki najpierw robia tricepsy i bicepsy ktore wypompowane krwia tworza cos ala poduszki ochraniajace stawy

ale na amatorskim poziomie jak i w wiekszosci standardowych programow zaczynac od wiekszych grup miesniowych

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...