Carbo w czasie treningu

Czy jest sens picia Carbo po treningu jeżeli w czasie treningu zamiast samej wody pije Carbo?? I czy nie lepiej jest pić Carbo trakcie niż po treningu??

1. zalezy od dlugosci trwania
2. od rodzaju treningu
3. mnie ww usypiaja wiec pije po :D
nie lubie zasypiac pod sztanga
4 ale mozesz pic przed w trakcie i po :D
wszystko ma sens

jesli chcesz pic to pij 50g na 500ml wody

Jestem teraz na cyklu siłowym, swoim pierwszym tzn. Siła głównie w wyciskaniu. Mnie nie usypia Carbo a nawet pobudza.
Jeżeli piję Carbo w czasie to po treningu mógłbym od razu zacząć jeść normalny posiłek?? To moje główne pytanie.
Qazar - tak właśnie pije

Aha Trening trwa w poniedziałki i w piątki ok. 1,5 godziny a we wtorki i czwartki 1h


Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-11 14:35:20

a co stoi na przeszkodzia, aby zaraz po treningu zjesc posilek wypic gainera bialko itp ??

W sumie to właściwie nic. ehh następnym razem się dłużej zastanowie zanim zapytam

hehe :D
no nie mialem nic zlego na mysli :D

ale po treingu zalezy nam na jak najszybszym dostarczeniu ww - odrocenie ew katabolizmu i dostarczeniu budulcow do odbudowy tkanek miesniowych :D

po co wiec czekac ??

chyba ze robisz redukcje i juz jestes dosc szczuplym :D

Dzięki, po treningu carbo + białko i będzie si.
Pozdrawiam!!