TCM Olimp'a i Glutamina T6 Trec'a - jak dawkowac ?

Lulasius Co do TCM Olimpa to wskazali Ci zasadniczo optymalne dawkowanie oraz pory, jeśli natomiast chodzi o T6 to ważne żebyś łyknął 3-4 kapsułki rano po wstaniu i przede wszystkim 6-8 po treningu (dobrze by było gdydyś mógł wrzucić coś przed treningiem, ale jeśli ma być oszczędnie to trudno) Z nocą jednak bym w tym wypadku sobie odpuścił po pierwsze ze względu, na to że bardziej Ci glutamina jest potrzebna rano oraz po treningu, po drugie branie na noc glutaminy jest moim zdaniem mało optymalne ze względu na to, że po najwyżej kilkudziesięciu minutach mało po niej w organiźmie zostanie (organizm szybko z niej skorzysta - taka jest specyfika syntetycznej postaci l-glutaminy, dlatego właśnie potrzebujesz jej przede wszystkim po treningu - optymalniejszy na noc jest peptyd) a po trzecie T6 zawiera tauryne (niektórzy twierdzą, że działa ona pobudzająco więc branie jej na noc...? Na mnie tak nie działa ale kilku moich znajomych jak już chce zażywać l-glutamine na noc to kupuje sobie bez tauryny. Pozdrawiam i powodzenia

ale tam jest bodajże 150mg. w kaps. więc trochę trzeba by łyknąć dla pobudzenia, natomiast przed treningiem jeżeli nie bierze się białka ani bcaa to glutamina przydaje się nie mniej niż po treningu czy rano, no ale jak sytuacja ma się jak z przysłowiową "krótką kołdrą" to siłą rzeczy trzeba z czegoś zrezygnować, pytanie tylko czy z tego?

Tu zawsze będzie zawsze istnieć spór na temat czy glutamina jest silniejszym antykatabolikiem czy anabolikiem. Różne badania, wiele poglądów zależy. Jednak od dłuższego czasu coraz częściej pojawia się pogląd przeważający szale na korzyść antykatabolika. Ja bynajmniej nie zamierzam tego negować jednak nie zapominajmy o budulcowym znaczeniu tego aminokwasu. Pod wpływem transaminacji większość generowana jest na właśnie glutamine. I to stawia go na jednym z czołowych miejsc w ,,wyścigu" do budowy mięśnia.

.?TCM OPTYMALNIE ?MAX11?

TCM rano przed i po treningu jest ok. 4-5 kap. jak na mega kaps może troche za dużo ale... Jabczan rano i przed treningiem po treningu lepsze mono

o witam Bolda naszego działu!!!

jak miło

BTW dobra rada!

sorka za off topic ale musiałem

To ustalilem tak:

TCM
4 kaps rano
4 kaps po treningu (w dzien nietreningowy, o godz 18)

T6
6 kaps rano
6 kaps po treningu ( w dzien nietreningowy tez o 18) tak gdzies koncze trening

Po obadaniu sprawy doszedlem do wniosku ze to opakowanie T6 starczy mi na 2,5 tyg a w trakcie dokupie jeszcze drugie.