trening na cdk/tkd

Witam.
Chcialbym zadac dwa pytanka odnosnie treningu na CKD lub TKD (cel: wycinka) i o to one:

1) czy moge zastosowac zwykly plan treningowy na mase, w ktorym beda superserie?
chodzi mi o to, np. robie serie pierwsza (zgodnie z planem na mase) i po tej serii np. jakas seria cwiczenia izolowanego. standardowo na wieksze partie 3 cwiczenia po 4s i tu wlasnie czy byloby lepiej wykonywac po kazdym podstawowym cwiczenie izolowane czy jak?
dodam ze bardzo zalezy mi zeby sila nie spadla no i katabolizm...
suplementacja bedzie (tauryna, eca, green tea)

2) macie moze jakies inne propozycje ?

Z gory dziekuje za odpowiedzi.

ckd - to dieta redukcyjna (o ile sie nie myle, specem nie jestem)
wiec cwiczenia na mase mijaja sie z celem

w gre wchodza tylko cwiczenia na rzezbe+ aeroby
poczytaj w atlasie

ale czy ty nie wiesz tego, ze jak bede robil cwiczenia na rzezbe to mi sila spadnie? pozatym nie chce rzezby tylko chce zrzute. rzezba a wycinka to co innego, chociaz jak robisz rzezbe to i tak spada.

aha. zapomnialem dodac ze do tego oczywiscie beda aeroby 3 razy w tygodniu, nie liczac jakiechs WF'ow w szkole ;].

Przy kazdej diecie redukcyjej spada sila, bo zmienia sie specyfika diety i treningu (zazwyczaj)
Jesli zalezy Ci na sile a nie na wygladzie to zajmij sie trojbojem i nie baw sie w diety redukcyjne.

czyli z tego mam wywnioskowac ze jak dieta redukcyjna tu musi byc koniecznie trening na rzezbe(duza ilosc powt. 1p2i)? a dlaczego na tej diecie nie moze byc standardowy trening na mase z powstawianymi SS? wydaje mi sie ze by napewno sila mniej spadla w tej sytuacji...

jeszcze jedno:
czy moge trenowac sam brzuch po treningu aerobowym powiedzmy 2 cwiczenia na dolna i gorna i 1 na skosne (4razy w tygodniu)? bo sam brzuch bym wolal w innym czasie.

podawajcie swoje odpowiedzi na temat tego wyzej bo mizernie cos tu :(

Trening nie musi byc na rzezbe, tylko jezeli to bedzie trening typowo silowy to stracisz tylko swoj czas bo na redukcji sila BEDZIE spadala, wiec to nie ma znaczenia czy bedziesz sie staral ja zachowac.

Jak zajmujesz sie redukcja to zrob to pozadnie, czyli z odpowiednim treningiem - objetosciowym - moze byc z superseriami, etc. ale mniejszymi ciezarami i krotkimi odpoczynkami.

Bedzie to odmiana treningowa - kozystna wogole dla organizmu - poprawisz wyglad miesni i definicje. Do tego aeroby i malina, a sile odrobisz w 6 tyg po zmianie diety na TKD i zmianie treningu.

Caly czas nie rozumiem po ci Ci to skupienie na sile, skoro zdecydowales sie na redukcje. Z tego powinno wynikac ze zalezy Ci na wygladzie, ale jak wychodzi ... myle sie.