czy ?

Słuchajcie mam pytanko , chodze na siłke 3/4 razy w tygodniu i chce wiedzieć czy na każdym treningu moge ronić klatke ? Chodzi mi o jej dobre wyrzeźbienie , pozdro

nie poniewaz sie przetrenujesz

Zmieniony przez - duramen w dniu 2005-03-12 10:52:45

na rzeźbe to najwyżej 2 razy w tygodniu alei tak musisz mieć do tego odpowiedni staż a tak to raz

nie wydolisz pomysl kiedy ty bys robil inne partie miesni ja bym polecal poniedzialek 4 cwiczenia na prostej a w piatek 4 cwiczenia na skosnej

Nic nowego nie powiem - kazda partia miesniowa tylko raz w tygodniu. Daj miesniom czas na regeneracje, przeciez to wlasnie wtedy rosną.

Boze, czemu wszyscy tak bardzo chcą przetrenowywac sobie klatke? przeciez to wlasnie umięśnione plecy dają sylwetke i w duzym stopniu nadają 'wielkość'...tylko ze ich nie widac i dla tego wiele osób zapomina je przetrenowywac a wszyscy skupiają sie na klatce, która dostaje za duzo cwiczen i dla tego nie rosnie

(Namieszalem )

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-12 17:03:23