SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mozna tak??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1009

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18766
trening wolne trening wolne trening wolne trening wolne trening wolne
pon wt sr czw pt sob niedz pon wt sr

i tak w kólko chodzi mi o to ze miedzy treningiem zawsze jeden dzien wolnego???

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2044 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23953
Zalezy od Twojego stazu i celu. Na mase - nie. Na rzeźbe - owszem. Podaj szczegóły
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18766
mialem dllllluuuuga przerwe w silowni cos kolo 2 lata teraz cwicze okolo 3 miesiace pon-sr-pt i wydaje mi sie ze juz moge zmienic na pon-wt czw-pt???

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13784
.corleone. zerkniesz na moj plan sory Samowar...

http://www.sfd.pl/temat192921/  -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18766
looooooooozzzz

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715
ok spoko tak jak powidziałes moze byc, żadnych przeciwskazan nie ma

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2044 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23953
mozesz, tylko ze musisz logicznie rozplanowac treningi. No i bedą ci sie przesuwac o troche treninigi , bo dni jest nieparzysta ilosc, ale to szczegól Ale jesli chodzi o mase - niepolecałbym takiego rozkładu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715
czemu to skoro to jest dosc dobre rozwiązanie jak ma czas to nie ma przeciwskazań, jak chce zwiększyc nieco intensywność treningow to prosze bardzo, najlogiczniejszym rozplanowaniem bedzie taki :
1.nogi barki
-
2.klata tric
-
3.plecy bic
-
1.
-
2.
-
3.
-
...

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18766
jezeli chodzi o nogi to ma je juz wystarczajaco duze i sadze ze przy moim wzroscie ich trening nie bedzie mi juz potrzebny!!!

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

aeroby

Następny temat

Plan Do Oceny !!! PLS HLP!

WHEY premium