SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

S.O.S

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1797

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 3230 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 53403
Oblukaj CKD albo zwykle Low Carb

Wegle ogranicz do 100- 200 g dziennie , duzo bialka , reszta kalori z tluszczy ale tak zeby bylo np. 500 ponizej zapotrzebowania. Aeroby 3-4 razy na tydzien po 45 - 60 min. na odpowiednim tetnie. Jezdzenie na rowerze raczej odpada - ciezko uzyskac odpowiednia intensywnosc (wg. mnie)

Bóg, Honor, SFD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 372 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6130
nie potrafie ulozyc diety czytalem o diecie ckd ale nie chce wpieprzac tluszczu przy clenbuterolu nie mam pojecia jaka diete ulozyc kiedy co jesc ile gram bialka wegli i tluszczy.nie wiem od czego zaczac.nie wiem ile gram ziemniakow czy ryzu spozywam i dlatego nie potrafie tego wszystkiego wyliczyc.moze mi ktos pomoc???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 3230 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 53403
Pomoc Ci moga w dziale DIETA. A tluszcz w diecie na rzezbe jest wrecz niezbedny.

https://www.sfd.pl/temat161108/

tu masz wszytsko o CKD by Quaz-i, a co do liczenia to na opakowaniu pisze! a jak kupujesz 500g piersi z kurczaka to chyba latwo obliczyc ile zjadasz! A jeak nie to kup wage

Bóg, Honor, SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

włochy bez recepty?

Następny temat

Deca

WHEY premium