"Trening - najskuteczniejsza forma dopingu"
...
Napisał(a)
Trenujac KB wykonywalem takie cwiczenie ze prostowalo sie i zginalo reke najszybciej jak mozna (tak jak wyprowadzanie ciosu w powietrze na maksymalnej szybkosci) no i to wygladalo tak ze robilo sie jedna reke 40 sekund, pozniej druga i tak z 2-3 serie... mam pytanie czy takie cwiczenie cos daje, a jesli tak to co dokladnie i czy jesli to poprawia szybkosc powinno sie cwiczyc przed czy po treningu dynamiki tricepsa (z sztanga, sztangielkami), no i czy inne partie miesni moge byc tez trenowane takimi maksymalnie szybkimi spieciami... za odpowiedzi na pytania dziekuje :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Hmm obawiam się, że NTF
Poszukaj na bardziej odpowiednich forach
Poszukaj na bardziej odpowiednich forach
Internal Brain Error !
Smash Your Head against the wall to Reboot.
Polecane artykuły