DIETA CZEGO UNIKAĆ

Usłyszałem że napoje gazowane przy treningu są wysoce niewskazane. Któs mógłby wyjaśnić dlaczego? I jakie są inne produkty które bardzo wchodzą na wagę a nie dają nic poza tłuszczem w zamian. Pytam bo doszedłem do takiego punktu, że nie chcę juz nabierać niepotrzebnej masy a wręcz odwrotnie, ale nie tracić siły, tak więc chodzi mi o zbicie tłuszczu.

Usłyszałem że napoje gazowane przy treningu są wysoce niewskazane. Któs mógłby wyjaśnić dlaczego?
WOGULE NIE SA WSKAZANE, BO MAJA ZWYKLE W SKLADZIE CUKIER I MASE DODATKOW CHEMICZNYCH. CO2 TEZ NIE JEST RACZEJ POTRZEBNE W ZOLADKU.

I jakie są inne produkty które bardzo wchodzą na wagę a nie dają nic poza tłuszczem w zamian.
CIASTKA, BATONY, PĄCZKI

Pytam bo doszedłem do takiego punktu, że nie chcę juz nabierać niepotrzebnej masy a wręcz odwrotnie, ale nie tracić siły, tak więc chodzi mi o zbicie tłuszczu.
W TAKIM RAZIE PATRZ NIZEJ - TAM ZNAJDZIESZ WSZYSTKO CZEGO POTRZEBUJESZ

napoje gazowane utrudniają wchłanianie
unikaj produktów bardzo przetworzonych i o wysokim ig oraz tłuszczy nasyconych