JAK STRACIC ZEBY NIE STRACIC?????

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4693

MAM PROSBE CZY MOGLIBYSCIE NAPISAC MI DIETE ABYM STRABIL TLUSZCZ A NIE STRACIL MIESNI BO MAM TROCHE BRZUSZKA I CHCEM GO STRACIC

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

dieta redukcyjna - patrz nizej

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

kasacjia

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

następny bezużyteczny post

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6271 Napisanych postów 76034 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754872

Niestety a moze stety

Diet nie układamy. Wysli sie troche, poczytaj i sam uloz a my sprawdzimy.

Moderator działu Odżywianie

...

DzEjO6

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4693

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przede wszystkim musisz spełnić 2 zasadnicze warunki w trakcie odchudzania :

- stosować stosunkowo niewielki deficyt kaloryczny
- nie przestawać ćwiczyć dużymi ciężarami

przy takim postępowaniu oganizm będzie mniej skłonny do korzystania z białek mięśni jako źródła energii

...

DzEjO6

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4693

waze 86kg wiec musze:
Ilość białka [g] 198
Ilość węglowodanów [g] 30
Ilość tłuszczu [g] 151

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2271

i na tej diecie trzeba duzymi ciezarazmi??
myslalem ze to trzeba cwiczyc po ok 15 powtorzen na tej diecie
jak to jest z tym??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat