Dieta na utrzymanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 995

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MarcinPSG

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1316

Okej wyliczyłem swoje zapotrzebowania...wynoszą około 2800-3000kcal Chce utrzymać wage...dużo trenuje i biegam dlatego tyle kalorii...i teraz jak rozdzielić WW tł białka ?? WW - 40% Tł - 30% Białko - 30% ???

jak masz motywacje...zrobisz wszystko

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

bialko - ok 2g
tluszcze 1g
wegle - reszta

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

i te procentowe rozłożenie jakieś marne i to raczej nie nadaje się z powodu różnych rodzaji aktywności bo jak ktoś ma bardzo wysokie to i po 4 g białka by musiał jesc
zastosuj się do Sachema

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...