z gory dzieki
...
Napisał(a)
Chcialem sie zapytac bo wiem ze zdania sa podzielone, ile brac kreatyny. W tej chwili mam 17 lat waze 84 kg cwicze dosc dlugo ale z roznymi przerwami, obecna kreatyna jest moja druga w zyciu (pierwsza bralem zle). W tej chwili biore krete Vitalmaxa w dni nietreningowe biore 5 g bez dextrozy rano naczczo w dni treningowe 5 g przed treningiem i g po treningu z dextroza. Jak robilem treningi masowe to bralem tylko 5 g po treningu z dextro... oporcz tego biore jeszcze ZMA bardzo prosze o odpowiedzi........
z gory dzieki
z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat181016/ by damixxx
twój sposób jest ok. masz dietę? niektórzy biorą codziennie po 5g i to styka.
ZMA przed snem
twój sposób jest ok. masz dietę? niektórzy biorą codziennie po 5g i to styka.
ZMA przed snem
PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER
...
Napisał(a)
niby mam ale niestosuje dokladnie, staram sie dziennie okreslona porcje danych skladnikow jesc, ale calej diety nie stosuje
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
niby mam ale niestosuje dokladnie, staram sie dziennie okreslona porcje danych skladnikow jesc, ale calej diety nie stosuje
zajkis czas przekoansz sie jak wanza jest dieta :D
zajkis czas przekoansz sie jak wanza jest dieta :D
Polecane artykuły