Jedzenie w Pracy

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 52 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10172

Mam pytanie jak sobie radzicie z jedzeniem w pracy, gdzie zazwyczaj jest tylko jedna przerwa śniadaniowa, ja właśnie ostatnio zacząłem nową pracę no i mam problem , myślałem o jakimś gainerze - porcja 100g na dwa razy między posiłkami, jednak trudno nim zabić głód no i mam obawy czy nie odłoży mi się on w tłuszcz.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Veko

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 279 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1742

Byl na ten temat kiedys post a nawet caly artykul na kulturystyka.pl
Poszukaj jest tam wiele cennych informacji na ten temat.

Cały układ jest tak silny, jak silne jest jego najsłabsze ogniwo.
Pozdrawiam !
--==Veko==--

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

a ile godzin pracujesz
jedz co 3-4 godz
jak niemasz jak to garnier ok ,możesz do niego oliwy dodać żeby dostarczyć tłuszczy lub jakies orzeszki

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6274 Napisanych postów 76055 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754966

Jak nie wyrobisz sie w przerwie z posilkiem to tylko gainer zostaje.

Moderator działu Odżywianie

...

Kiepa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 52 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10172

Pracuje 8 godzin, a jak z węglami w gainerze - nie pujdzie mi to w tłuszcz? bo mam skłonność do jego łapania, narazie pije kefiry między posiłkami w sumie 2x400g jednak troche mało węgla w nich jest no i niema zdrowych tłuszczy

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6274 Napisanych postów 76055 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754966

O ktorej godzinie pracujesz? Jak wliczysz do diety gainera to powinno byc ok.

Moderator działu Odżywianie

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

a czemu boisz się węgli z gainera? to nie glukoza.
jaką wogule stosujesz dietę? masz diete?

poczytaj podwieszone posty

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Kiepa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 52 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10172

Jasne że mam diete, waże produkty, licze makroskładniki itp. Pracuje od 10 do 18 , śniadanie kończe ok. 9:30 , przerwe w pracy mam w zależności jak dużo jest roboty ok.14-15 , nast. obiad w domu ok.18:30 , czyli między tymi posiłkami mam odstęp ok.4-5 godzin więc zdecydowanie za dużo do tej pory jadłem co 2,5 -3 godz. , narazie pije kefiry , jak sądzicie lepszy kefir czy gainer, a może coś jeszcze innego ?

...

-Sheep-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 704

Węgle w gainerach to głównie maltodekstryny, które trawione są "po kolei" dostarczają energi stopniowo. I pamiętaj , że liczy sie dzienne dostarczenie kcal i to jak zjesz jakas tam porcjie gainera w pracy nie przełoży sie na na to, że zyskasz dodtakowe kg. Chyba, że będziesz go jesc w dużych ilościach i przekraczał znacznie swoje dzienne zapotrzebowanie kcal.

"Niewiarygodne, ale jest osoba, która nie cieszyłaby się z ludzkiej nieśmiertelności.
To grabarz."
- Andrzej Majewski

muscle-zone.com

Jak nie wiesz o co chodzi? Zobacz do profilu na strone domową