Dobór obciążeń!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 965

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Draxonista

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 168 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5136

Witam!!
Jakich obciążeń powinna używać dziewczyna,ćwicząca ACT-em??Cel ćwiczenia- ujędrnienie sylwetki i zrzucenie kilku kilogramów!! Dodam że nigdy nie miała ona nic wspólnego z siłownią!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zalezy czy chce cwiczyc na mase , sile czyt rzezbe,
ale pewnie na rzezbe, wiec nich sobie dobierze taki ciezary ktorymi zdola wykonac 30 powtorzen, nikt nie zna sily dziewczyny lepiej niz Ona sama
pzoatym wszystko mozna znalezc na forum w podstawowych postach

...

snikers13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 283 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15082

ziemniak poczytaj ujędrnienie sylwetki i zrzucenie wagi

Skończone dzieło jest sumą szczegółów !!!

...

.corleone.

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2044 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23953

https://www.sfd.pl/temat109475/ - trening cykliczny dla pań..

https://www.sfd.pl/temat56972/ - cos, co zbiera elegancko arty. Tam masz jak ćwiczyc poszczególne partie ciała, a takze przykłady treningów.

moze to pomoze