Co po cyklu na mase?

wlasnie minal 6 tydzien treningu na mase.... i teraz:
regeneracja czy dalej ciagnac mase - jesli to drugie to ile tygodni?
i co po treningu na mase - wytrzymalosc? siła?

P.S
od stycznia trenowalem na masę przez 2 tygodnie (przerwa do 20 lutego wskutek sesji zimowej) wiec te 6 tygogni to moj pierwszy cykl w tym roku.

z gory dzieki za odpowiedź

ja bym pojechał jeszcze 2 tygodnie mase, potem 2 tygodnie regeneracji a potem siła

Twój wybór i w rzeczywistości nie ma znaczenia co sobie wybierzesz, wybierz to co jest Twoją słabą stroną. Jeśli chodzi o mnie to po masie którą właśnie kończe robie następny cykl masowy, 2 tyg regenerki i jakąs rzeźbe na wakacje

A ja juz dorzucilem aeroby do masowego treningu, bo do czerwca bym nie zdazyl inaczej. Mam kolo 7kg do zrzutu. A po termie sa ponoc spadki libido, wiec nie mam zamiaru jej brac.

aeroby + masowka??
i co chcesz tym osiagnac
ja w tym zadnego sensu nie widze

6 tygodni masy wystarczy, zrob teraz regeneracje
a potem ja bym dalej mase jechal, bo do wakacji jeszcze sporo czasu

Lekkie aeroby podczas masówki mozesz robic - pływanie, lekkie bieganko czy cos takiego.

djmaciek - Zalezy jak czujesz - jesli dobrze Ci ten trening idzie - pociagnij go jeszcze dwa tygodnie. Potem tydzien regeneracjii i kolejna masa. No a później jakas rzeźba. Jesli nie masz duzo do zrzucania, to zdążysz spokojnie

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-21 14:31:23

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-21 14:32:05

hmmm chyba zapomniałem wspomnieć że od połowy maja zaczyna się sesja letnia na wydziale prawa więc tak jakby moj sezon konczy sie gdzies na poczatku maja :/ i potem go wznawiam gdzies na poczatku lipca :/ (wznowie w sensie cos podlubie przy rzeźbie...)

idac waszym tropem to chyba polece jeszcze 2 tygodnie na mase, potem tydzien regeneracji i zaczne najpewniej wytrzymalosc albo rzuce sobie HST ktory nie jest tak wyczerpujacy jak typowe treningi )co pozwoli mi sie skoncentrowac w pelni na nauce).

dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam

ja teraz robię masę następnie regeneracja i w czerwcu rzeźba ciekawe co będzie z 18 miechów budowania mięsa..