StreetBallToNieTylkoGra,ToKawałekNiebaNaZiemi.!!!! & "ViscaElBarca"
...
Napisał(a)
Siemka ;];] Mam prośbe czy ktoś z już obeznanych i dośwadczonych ludzi na tym forum mogłby mi zaproponować jakiś plan treningowy na siłowni ;];] Tylko jeśli bedziecie pisać to bez ćwiczeń na nogi ponieważ miałem altroskopie kolana i nie da rady robić niczego na nogi :/:/ P.S. Na siłowni jestem 3 razy w tygodniu. Będe bardzo wdzięczny za pomoc ;];]narka
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie wiem czy ktos Ci poprostu wrzuci plan treningowy..kazdy powie ( i ja sie do tego takze dołącze), zebys sam poczytał o trningu i sam spróbował go ułozyc. Jak poczytasz - to pójdzie tylko na plus dla Ciebie. Wydaje mi sie, ze nie powinno sie trenować bez wiedzy o treningu, bo popełnia sie duzo podstawowych błędów - bez sensu tak marnować początki. poczytaj posty podwieszone (te wytłuszczone) atlas ćwiczeń (www.kulturystyka.pl/atlas), uzyj opcji 'szukaj'. Daj wiecej od siebie. wiek, staż (zerowy?), cel itp. Aha no i pamietaj o diecie moze to na początku nie az tak atrakcyjny temat, ale na serio - bez odpowiedniego odzywania dalego niezajedziesz niestety..
Polecane artykuły