Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2461
Witam.
Czy trening na siłę w wyciskaniu czyli mięśni m.in. klatki piersiowej ma sens raz w tygodniu?
Trening typu: wyciskanie klasyczne, w skosie , dociskanie.
Szacuny
1
Napisanych postów
183
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4168
Skąd takie założenie? Raz w tygodniu sama klatka na siłę a więcej nic? To dziwne i jak dla mnie pozbawione sensu. Co Ci po sile klaty, kiedy reszta będzie słaba?
Szacuny
17
Napisanych postów
995
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17318
Ja jestem w trakcie wykonywania treningu na poprawę w wyciskaniu i ćwiczę klatkę w poniedziałek i w piątek, moim zdaniem jeśli chodzi o siłę to 2 razy w tygodniu jest najlepiej
Nie chodzi Ci o to jak zrozumiał Fama że oprócz klatki nie będzie już innych parti ćwiczył??
Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-22 09:52:52
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2461
Pytanie dotyczyło wyłuskanego treningu klatki z całego planu treningowego.
Zastanawiam się po prostu czy da efekt trenowanie klatki raz w tygodniu treningiem siowym (oczywiście przez wyznaczony wcześniej założony okres czasu).