Kreatynka i nie tylko !

jeśli chcesz mieć mase to ułóż sobie dietę bo bez niej za wiele nie osiągniesz

pamiętaj, że śniadanie i posiłek potreningowy to najważniejsze posiłki w ciągu dnia!!!

nie spodziewaj sie po glutaminie spektakularnych przyrostów masy - od tego jest dieta