MassXXL-pytania

Hmm mam pytanko zakupiłem sobie 5kg gainera(massXXL) i zastanawiam się ile brać, zacząłem 3 razy dziennie po 125CC czyli na dzień 375CC czy to jest dawka okay??????? a i mam pytanko ile masy przychodzi po 5kg odżywki(mniej więcej) prosze o wypowiedzi ludzi którzy brali!!!!!!!!!

bierzesz tyle ile brakuje ci w diecie, to ile ci przybedzie to kwestia diety i regeneracji

dawkujesz w zależności od braków w diecie...

...BTW wiesz co to dieta???

Możliwe ze ci całe 0 przybędzie jesli nie bedziesz miał takowej diety

jak to ktos kiedys napisal - przybedzie 5 kg, jesli zjesz odrazu

Pamietaj o tym aby dostarczac organizmowi posilek zawierajacy bialko co 3h. Jesli nie jestes w stanie po sniadaniu powiedzmy ktore zjadles o 9 zjesc posilku wypij o 12 Mass XXL - nastepnie o 15 zjedz obiad 9 filet z kurczaka 200g + ryz + warzywa ) po treningu wypij sobie duza porcje mass XXL - nastepnie zjedz kolacje bialkowa - pamietaj o utzrymaniu okolo 2 - 2,5 g bialak na kazdy kg masy ciala ( jedzenie + odzywki ) dostarczaj odpowiednie ilosci wegli ( tu juz eksperymenty w zaleznosci od typu budowy ) oraz dobre tluszcze - przy regularnej diecie ( co 3 h ) oraz odpowiedniej isloci bailek i weglodowodanow - bedziesz mial bardzo dobre efekty - jesli potrzebujesz wiecj info pisz na priv.

Megon wielkie dzięki za podpowiedz!!!!!! Jak bede miał pytanka to zgłosze się na priv!!!!!!!!Sog dla ciebie of course