Sylwetka Panienki Prośba Do Fachowców

Mam 180 cm wzrostu wazew 80 kg cwicze od roku plan na mase omijajac brzuch i cwiczenia aerobowe moja klatk ai barki rece ladnie sie rozrastaja
ale moja sylwetka teraz to : bardzo szerokie biodra ! bardzo waska talia i szerokie barki troche szersze od bioder i tak ot komiczni ewyglada bo wygladam jak kobieta ... wiem ze si eusmiejecie ale juz tkai komplex nie wiem czeo braklo w moim programioe czytalem wiele juz podobnych sytuacji na forum ale podpowiedzi sa rozne i nie iwem na ktory plan sie zdecydowac NIE chce poszerzyc bioder JEDYNIE talie prosz eo pgoram na TALIE szeroka nie biodra pozdrawiam

Zacznij ćwiczyć mięśnie skośne brzucha to wtedy talia się poszerzy a jeśli chodzi o biodra to mozliwe że juz taką genetykę masz że biodra szerokie a do tego pewnie jeszcze tłuszcz i dlatego , ja tez mam szerokie biodra ale im dłużej ćwiczę tym barki stają się szerwsze, najszersze grzbietu i tych bioder już tak nie widać że są szerokie

Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-23 10:06:19

jestes zapewne endomorfikiem..to kwestia genetyki i tego nie zmienisz mozesz jedynie starać się to zakryć - przez lekkie poszerzenie talii no i usilne pracowanie nad górą