masa miesni

no to jak bede mial czas to zachwilke zrobie nowy i znowu go wam dam do oceny:)

kurcze mam juz program tylko niechce mi sie go teraz pisac na kompa:) no ale mysle ze go pokaze... i jeszcze jedno pytanie niby czemu mam nie robic tego samego 2 x w tygodniu... czytalem gdzies w internecie program na mase i tam byl tkai przyklad i bylo ze gosciu cwiczyl 2 razy w tydniu to samo z odstepem chyba 2 dni

a uwzgledniles jego staz i cel treningu??
uwierz mi ze to nie dla ciebie