CO POWIECIE NA TAKIE COS??

Witam,mam 18lat,172cm,67kg,wolny metabolizm i mala oponke ) od miesiaca chodze na silke i biore hmb,dieta sporadycznie,jem normalne obiadki,uniakam slodkoscimnapojow gazowanych,piwka:) co pare dni biore wiecej bialka w postaci piersi z kurczaka,pare jajek,czy troche soi.teraz chcialbym zrobic maly cykl z kreatyna,co powiecie o takim zestawie??
vitalmax:
Creatin monohydrate 300g
DEXTROZA PLUS 630g

Olimp:
Tauryna 100 kap.
Pozdrawiam

szczerze?? zaniechaj!
pomyśl najpierw o odpowiednim odżywianiu...
szkoda Twoich pieniędzy na te środki...

Dobry cykl:)
Ale wroc tu za kilka miesiecy i zapytaj jeszcze raz...jak bedziesz mial pojecie o silce,diecie i suplach...wtedy zroba cykl.A teraz niech moc bedzie z Toba;)

j/w dieta i bedzie git

Jakie beda skutki tego ze zrobie cykl z tymi suplami? chodze na silownie co 2dni i zalezy mi bardziej na rzezbie niz na masie.

Moze nie byc efektow, bo organizm nie bedzie mial z czego ich uzyskac - dieta.
Suplementy sa dodatkiem/uzupelnieniem diety.

hmm...tak naprawde w diecie duzo nie brakuje,za duzo jest tylko tluszczy,a zamiast tauryni i dextrzoy wole chyba dextro juice

A ile bialka?
Za duzo tluszczy-to raczej sie nie podrzezbisz.

Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-03-24 00:06:08

bialka...?w sumie nie licze..ale codziennie pije duzo mleka,jem musli,paltki owsiane,maslanki troche,codziennie mam kawalek mieska chudego. od czasu do czasu(co pare dni),jem rybe,twarog,dodatkowa porcja mieska jako urozmaicenie.

W taki razie polecam dzial ODZYWIANIE.
Powinienes zrozumiec, ze dieta to podstawa.