Szacuny
0
Napisanych postów
130
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5852
Chodzę jeszcze do szkoły więc nie mogę stosować jakieś super diety więc
wymyśliłem taką
6.50 śniadanie musli na mleku
11.20 kanapka z serem lub szynką i warzywami w szkole
ok 15.00 obiad {co mama ugotuje}
ok 17.00 tost z szynką i serem
ok 19.15 kanapki z pastą z łososia i białym serem lub indykiem z grahamką
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16307
Twoja dietaaa ejst do bani , widze ze nie czytałeś nic na temat układania diety , wiec staraj się rano jesc owsianke np z orzechami i rodzynkami , do szkoły zabieraj chelb razowy z twarozkiem wedlina serem , obiadzik mamy , siłownia potem ugotuj jakis ryzyk z mieskiem chudym a na kolacje zjedz sobie jakiego tunczyka z puszki :D