Jakie cwiczenia na glowe boczna triceps-a ?
W atlasie jest cos nakrecone ;) i :
"2.WYCISKANIE „FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE:
-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- głowy boczne
i przyśrodkowe mięśni trójgłowych ramion
-wykonanie-(gif 2.)Ćwiczenie to rozwija wszystkie głowy tricepsów ze szczególnym wskazaniem na głowę długa .
wiec ktora glowa jest bardziej zaangazowane ? boczna czy dluga ?
Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>