pomocy potrzebuje sprawdzona diete!!!!!!!!!!!!!!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mateuszekm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 252

prosze o diete skuteczna ale zeby byly napisane co z czym jesc

mateusz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29299

Ułożyć ci jeszcze plan treningowy???

Trza być twardym, nie miętkim!

...

mateuszekm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 252

musze miec jakis przykladowa diete ze by ulozyc swoja

mateusz

...

Tanal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 627

To bardzo szeroki temat, wszystko zależy od tego jakie masz kości,ile ważysz, jaki masz zakres aktywności sportowej,ile masz lat,itd
czyli; JAK WYGLĄDA TWOJE TEMPO METABOLIZMU.
Bez tych danych ciężko jest udzielić rzetelnej informacji na temat Twojego zapotrzebowania na białka czy energię.

...

mateuszekm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 252

to z kad mam znalesc jakis dobra diete dla mnie??????

mateusz

...

yupie_girl ZASŁUŻONA

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30521

posty podwieszone

edit: uluz diete (pierwsza moze byc kulawa

), pozniej wrzuc ja tu, napisz dane, cel i mody sprawdza (chyba

)

Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-03-27 20:14:30

...

Timki74

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29299

Oblicz swoje zapotrzebowanie -(waga ciała,mnożymy przez24,a wynik przez współczynnik aktyw.i mamy dzienne zapotrzeb.)Jaki cel diety?Masa,czy redukcja,jeśli pierwsze to dodajesz kalorii,drugie odejmujesz.Rozpisz produkty jakie jesz B.T.W.,np.na pięć posiłków ostatni białkowy.Możliwości jest multum.Nara.

Trza być twardym, nie miętkim!

...