rozpiętki skos czy płasko?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 5585

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

badboy1984

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 142 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1367

witam wszystkich jak sądzicie czy lepiej jest robić rozpiętki na ławce skośnej głową w górę czy na płaskiej..na skosie robiłem już parę razy a w poziomie jeszcze nigdy..warto więc spróbować? angażuje sie wtedy inne partie mięsni w tych dwóch rodzajach ćwiczeń???

siema

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rychlak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 103

Ja obstawiam płaską, ale to pewnie zależy tylko od tego które rejony klatki chcesz porozciągać/rozbudować. Kiedy robię siłę znakomicie sprawdzają się rozpiętki na płaskiej, pogłębiają ruch.

Szczęśliwych jaj!(przez cały rok.)

...

sovia

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 144 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2914

dokładnie zależy którą część klatki chcesz rozbudować ja preferuje na płaskiej
pozdro

...

Piotrrrrrr

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3272 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38457

Rychlak to Ty 405kg na filmiku wyciskał?

co?

...

Torsen

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 86 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3954

ja robie głową wdól razem z wyciskaniem na plaskiej i wyciskaniem z dolu, 4 dni puzniej robie wyciskanie na skosie + rozpietki na skosie + barki. A prawda jes taka ze sam musisz zobaczyć co ci sluzy

Jak myslicie ze sie chudnie od plywania to zobaczcie wieloryby:)

...