Plany suplementacji dla początkujących

sweterA tu mylisz sie co do kretki ostatnio dla kolegi kupilem olimpa 300kaps. za 45zl . Wystarczy zagadac dobrze ze sprzedawca i ma sie troche taniej
Sorry nie spojrzalem na date postu

Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-03-15 14:36:59

Ja do tego mam takie pytanko. Wszędzie sugerujesz aby białko jeść rano i przed snem...
dlaczego nie brać białka po treningu razem z carbo ?

Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-03-15 16:27:24

To już zależy od twojej diety, nie jest to jakiś stabilny szkielet, którego musisz przestrzegać (chodzi mi o tabelkę - to tylko przykład).