Abzi
Cześć...jestem tutaj nowy...mam 17 lat 186cm, 74kg. trenuje piłke ręczną. prosiłbym abyście doradzili mi w kwestii odżywek. a dokładniej jakie mam kupić. mam zamiar kupic kreatyne (Olimp)+ białko + jakieś Carbo (Olimp) , na siłowni mam 6 miesięczne doświadczenie, moim celem jest poprawa szybkości, zwinności oraz złapanie kilku kg beztłuszczowej masy mięśni. Powiedzcie czy te odżwyki bedą efektywne...thx z GÓRY
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
20
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
441
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Będą.Uważaj na gainery/carbo-chodzi o szybkosć wiec nie mozesz być zbyt ciężki.
Natomiast podczas treningów piłki przydadzą się bcaa, carbo lub izotoniki.
Po treningu siłowym zapodaj taurynę.Tania, pomoze.Witaminy, zen szen.
Zdr.
Natomiast podczas treningów piłki przydadzą się bcaa, carbo lub izotoniki.
Po treningu siłowym zapodaj taurynę.Tania, pomoze.Witaminy, zen szen.
Zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
