Siłownia + yoga??

Czesc wpadlem na taki pomysl zeby nie tylko ciwczyc na silowni ale jeszcze sie bardziej udosokonalic poprzez wlasnie yoge. Jest to spokojony sport:) tak to okresle wiec nie tracimy masy:) a bardzo dobrze podczas cwiczen yogi spinaja sie miesnie. Zaczolem rowniez cwiczyc yoge bo prawie cwicze rok na silowni i nie jestem wogule rosciagniety i czuje sie jak paralita napewno 70% silaczy nie jest rosciagnietych. Zachecam was abyscie zaczeli sie rosciagac bo za pare lat bedziemy paralitami:) Pozatym jak cwicze yoga + silownie super sie czuje i uwazam ze to doskonale polaczenie moze znacie jakies dyscypliny sportu co sie rowniez dobrze pokrywaja z siwlonia i uzupelniaja jezeli tak to jakie. I zachecam do cwiczenia yogi i silowni bo wydaje mi sie ze za 3 lata bede bruss lee:) rosciagniety gientki i elastyczny a zarowno silny jak smok:) czyli taki bruss z masa 100kg :) ale za to jaki szybki i roscaigniety:)

Nie wiem czy będzie z ciebie stukilowy Bruce Lee, ale wiem jedno - jeden z największych polskich siłaczy Rajmund Niwiński zaczynał swoją przygodę z treningiem właśnie od jogi i medytacji.

A w szczycie formy potrafił utrzymać na grzbiecie szynę kolejową którą starało mu się wygiąć na plecach kilkunastu ludzi.

Joga nie zaszkodzi. Dużą jej zaletą jest tez to ze uczy koncentrtacji i panowania nad ciałem - co jest bardzo istotne w sportach siłowych.

yoga jest dobra- hatha yoga szczegolnie
trening silowy moze (powinien?) zawierac w sobie cwiczenia rozciagajace (np.potreningowy stretching)
na temat rozciagania miesni napisano juz wiele
taki przykladowo Flex W. potrafi robic w trakcie swojego pokazu szpagaty na wszystkie strony (cwiczyl kiedys jakies tkd czy inne tai chi)

hehe no to dobrze Ciesze sie ze dobrze mysle :) Ale moze znacie jeszcze jakies inne miesznaki dyscyplinowe ktore warto ??:D