jak sztuke walki zacząć trenować-mam22lata

chcial bym zacząć trenować jakos sztuke walki (mam 22lata bedzie z 4 lat silowni zero:( rozciągnięcia ,i nic wczesniej nie trenowalem:(.mieszkam w Otwocku pod Warszawą - a warszawie jest podobno wszystko:)myslalem o aikido(ogolnie nie mam w planach chodzic i sie napie...

Z góry dzieki za rady

4 lata na siłce czyli pewno siły trochę masz, ale nikoniecznie szybkość.
Polecam Judo albo Brazylijskie Jiu Jittsu. Mało kontuzyjne a sparować sięmożna z wieloma ludzmi i przy okazji uczyc skutecznej walki bez agresji

Polecam sekcję BJJ na warszawskiej Gwardii lub AWF Bielany ->http://www.valetudo.pl 

Jeżeli ma to być skuteczne to zacznij od boksu. Później sobie możesz uzupełnić judo, BJJ,KM itp.

Wszystko zalezy od tego po co chcesz cwiczyc.

moze znacie jakis klub na pradze poludnie,wesolej,otwocku