http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
...
Napisał(a)
Bo za bardzo obciazasz dolny odcinek plecow.
...
Napisał(a)
Bo za bardzo obciazasz dolny odcinek plecow.
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
...
Napisał(a)
Może sprostuje powyższą wypowiedź: przy cwiczeniach nóg robisz np. przysiady które obciążają dolny odcinek kręgosłupa, a przy treningu pleców przy ćwiczeniach na prostowniki grzbietu, dolny odcinek pleców jest również obciążony. Więc ćwiczenie tych dwóch partii 2 dni pod rząd naraża dolny odcinek kręgosłupa (4L/5L) na kontuzje. I nigdy nie róbcie połączenia plecy+nogi bo z takimi również sie spotkałem
...
Napisał(a)
Albo barki+klata tez malo ciekawe rozwiazanie.
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
...
Napisał(a)
No tak bo wtedy obciążone są przednie aktony naramiennych, co też czasami prowadzi do kontuzji.
...
Napisał(a)
Buahahahaha cwaniaczek się znalzł , ekspert za 2 zł ... ziomkować mu się zachciało . Takie teksty zachowaj dla siebie , masz doradzać a nie pyskować i sypać tekstami typu " ziomek czytać nie umiesz ?"
Africa have Cameroon , Barcelona have Eto'o ... ;)
...
Napisał(a)
Sory ale ty mnie pierwszy zjechales a odpowiedzialem na twoje pytanie.
''ale z was mongoly'' ty tak mozesz?
Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-03-31 20:20:15
''ale z was mongoly'' ty tak mozesz?
Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-03-31 20:20:15
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
...
Napisał(a)
ej ty przychodzisz po rady. nikt wcale nie musi odpowiadac ani doradzac! jesli uwazasz naz za mogolow to co ty k... jestes jesli mniej wiesz?
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
Sorry że sie wtrącam ale stane w obronie Gawcia i kogoś tam jeszcze
Djcuba poprostu chcieli doradzić, a to że się nei do końca zrozumieliście to nie znaczy żeby zaraz od mongołów wyzywać
Djcuba poprostu chcieli doradzić, a to że się nei do końca zrozumieliście to nie znaczy żeby zaraz od mongołów wyzywać
Polecane artykuły