barki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2271

jakie cwiczenia wykonywac by rozbudowac barki?obecnie robie masowke i cwicze wysiskanie sztangielek w siadzie 4 serie oraz unosznie sztangielek bokiemw gore 3 serie,jakie cwiczenia sa najepsze by poszeryzc barki i byly one widoczne

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

Nie wiem jaki masz staz treningowy, ale ogolnie polecam :
https://www.sfd.pl/temat189313/

Jesli spelniasz wymagania to spokojnie mozesz go wykonywac.

Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-03-30 12:36:40

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat