Trening - jakie dni?

Zastanawiam się jakie partie ćwiczyć w jakie dni, niedługo wracam na siłownie po 4 tygodniach przerwy i chcę jakoś dobrze rozplanować sobie tydzień. Ćwicze 3 razy tygodniu, co powiecie na takie coś:
ŚRODA
klatka, nogi

PIĄTEK
plecy, barki

NIEDZIELA
biceps, triceps

Co o tym myślicie? Jakie są wasze sugestie? I jak będzie najlepiej?

Lepiej to tak polacz:
klatka + triceps
plecy + biceps
barki + nogi

Może ma ktoś jeszcze jakieś propozycje? Będę wdzięczny...

Klatka + nogi to niezbyt dobre polaczenie.

j/w albo:
klatka, barki
plecy, biceps
nogi, triceps

Mozna jeszcze inaczej, ale po co kombinowac

no właśnie "po co"