alternatywa carbo - czy istnieje ?

no właśnie, czy istnieje jakiś odpowiednik carbo ?
wiem że carbo jest dość tanie, ale pytam z ciekawości, bo np. zawsze na siłowni piłem czystą niegazowaną, a wczoraj wziełem ze sobą pół na pół z sokiem pomarańczowym - i mi nie zaszkodziło, a nawet przeciwnie, jakoś tak szybko sie nie męczyłem. Nie wiem, może mi sie tylko zdawało, ale jednak ....

i czy picie soków podczas wysiłków jest zdrowe ? nie grozi mi jakaś hipoglikemia ?

wiem że nic nie zastąpi carbo bo ma odpowiednio dobrane składniki blablabla itp itd...ale pytam z ciekawosci

dzięki za odpowiedzi
pozdro

no właśnie, czy istnieje jakiś odpowiednik carbo ? MIOD, WAFLE RYZOWE
wiem że carbo jest dość tanie, ale pytam z ciekawości, bo np. zawsze na siłowni piłem czystą niegazowaną, a wczoraj wziełem ze sobą pół na pół z sokiem pomarańczowym - i mi nie zaszkodziło, a nawet przeciwnie, jakoś tak szybko sie nie męczyłem. Nie wiem, może mi sie tylko zdawało, ale jednak ....

i czy picie soków podczas wysiłków jest zdrowe ?LEPSZA WODA nie grozi mi jakaś hipoglikemia ?

wiem że nic nie zastąpi carbo bo ma odpowiednio dobrane składniki blablabla itp itd...ale pytam z ciekawosci
KUP SOBIE CARBO DLA SWIETEGO SPOKOOJU

glukoze ostatecznie można zapodać

Albo gainera, co moim zdaniem jest lepszy od carbo, poniewaz zawiera tez białko, które zapodane zaraz po treningu daje lepsze efekty.

co do glukozy podczas wysiłku to jesteś 100% pewien ?

aha, tak wszyscy mówią o tym Carbo i wogóle, ale tak na prawde to jaką mieszankę węglowodanów (jakich)
- bo z tego co widze to główne składniki tego preparatu to maltodekstryny, glukoza, jakieś składniki mineralne i witaminki

to w takim razie co z tego składu daje takie efekty ? czy może wszystko sie wzajemnie uzupełnia ?

i teraz nie wiem, bo jedni mówią że od dużej ilości dostarczanej glukozy W TRAKCIE intensywnego treningu można dostać hipoglikemii, a z tego co widze to carbo tez zawiera ten cukier...

sam już nie wiem, to zależy od ilości tej glukozy ?

co do glukozy podczas wysiłku to jesteś 100% pewien ?

aha, tak wszyscy mówią o tym Carbo i wogóle, ale tak na prawde to jaką mieszankę węglowodanów (jakich)
- bo z tego co widze to główne składniki tego preparatu to maltodekstryny, glukoza, jakieś składniki mineralne i witaminki
TAK TO MIESZANKA WEGLOWODANOW, SPECJALNIE PRZYGOTOWANA BY SKUTECZNIE UZUPELNIC GLIKOGEN PO POSILKU.

to w takim razie co z tego składu daje takie efekty ? czy może wszystko sie wzajemnie uzupełnia ?
PODSTAWA TO WEGLE O WYSOKIM IG

i teraz nie wiem, bo jedni mówią że od dużej ilości dostarczanej glukozy W TRAKCIE intensywnego treningu można dostać hipoglikemii, a z tego co widze to carbo tez zawiera ten cukier...
W TRAKCIE GLUKOZA NIE JEST WSKAZANA, JAK JUZ TO CARBO. A PO TRENINGU MOZE BYC BO ZANIM CUKIER ZDAZY SPASC WE KRWI SPOZYWASZ POSILEK WLASCIWY, CZYLI M.IN. WEGLE ZLOZONE O NISKIM/SREDNIM IG.

sam już nie wiem, to zależy od ilości tej glukozy ?
CO DOKLADNIE?